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Para los que recién se inician en una rutina de ejercicios de musculaciónhoy en nuestra guía para principiantes describiremos un ejercicio muy utilizado para remo musculos que trabaja trabajo de la espaldase trata del remo en polea baja con agarre estrecho que aprenderemos a ejecutar correctamente para sacar mayor provecho al movimiento. Apoyamos los pies en al plataforma y con las rodillas flexionadas y la espalda bien recta tomamos el maneral con ambas manos para dar inicio al ejercicio. Los brazos en la posición inicial deben quedar extendidos, sujetados a la polea baja mediante el maneral y el torso debe permanecer erguido. Después espiramos el aire mientras regresamos las manos a la posición inicial mediante la extensión lenta de los brazos. Nunca debemos remo musculos que trabaja la espalda sino que el torso debe movilizarse lo menos posible. dieta argentina para adelgazar

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